糖尿病人多喝水好嗎
瀏覽：(3983) 發(fā)布時(shí)間：2012-2-29
其實(shí)水是人體賴(lài)以維持基本生命活動(dòng)的必要物質(zhì)，是良好的溶劑，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的吸收和運(yùn)輸，并能及時(shí)的將代謝產(chǎn)物排出體外，如糖尿病酮癥酸中毒或泌尿系感染時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)患者多飲水，可以將代謝產(chǎn)物盡快排出體外。
一般來(lái)說(shuō)，成人每日約需2500ml水，其中約1200ml來(lái)自于飲水，1000ml來(lái)自于食物中的水，如蔬菜，水果，米飯，饅頭，肉類(lèi)，豆類(lèi)，奶類(lèi)，其中300ml來(lái)自于體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水。糖尿病患者每日用水量應(yīng)隨氣溫，身體狀況，勞動(dòng)強(qiáng)度的不同而有所調(diào)整。比如，夏季或活動(dòng)量較大，需水量可達(dá)400ml。出汗較多時(shí)，應(yīng)在活動(dòng)中適當(dāng)補(bǔ)水，以免引起脫水，造成血糖的濃縮，引起血糖升高。當(dāng)糖尿病患者血糖升高時(shí)，身體會(huì)首先自救，大腦發(fā)出信號(hào)提醒身體進(jìn)行補(bǔ)救，通過(guò)大量飲水達(dá)到稀釋血糖的目的，所以不要等到口渴時(shí)才想起來(lái)喝水。
目前許多糖尿病患者認(rèn)為自己如果多喝水就表示血糖控制不佳，而限制自己喝水。其實(shí)，這個(gè)想法是不正確的，水不但能稀釋過(guò)高的血糖還有助于體內(nèi)生化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如血脂高，便秘者。如果每日晨起空腹飲用200ml的溫水，可以起到稀釋血液的作用，加快腸蠕動(dòng)，加快體內(nèi)廢物的代謝速度。但當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)慢性腎功能衰竭或心功能不佳時(shí)，就應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議適量限制飲水，防止體內(nèi)存水過(guò)多而加重機(jī)體的負(fù)擔(dān)。
當(dāng)糖尿病患者了解了這些，相信大家就會(huì)很好地運(yùn)用水——這一經(jīng)濟(jì)實(shí)用的降糖武器，很好地控制血糖，做一個(gè)水當(dāng)當(dāng)?shù)淖虧?rùn)的人。
